Глубокий сон защищает от болезни Альцгеймера

Научные работники из Соединённых Штатов утверждают, что глубокий и крепкий сон способен защитить мозг человека от развития болезни Альцгеймера.

Доказанный факт: глубокий сон длительностью 7-9 часов восстанавливает организм, помогает справляться с болезнями. Американские специалисты уверены, что, когда человек спит, мозг отчищается от токсичного белка, который является причиной развития деменции.

Учёные США подчёркивают, что активность глимфатической системы способствует избавлению от вредных отходов в организме. Если ее работа нарушается, а это происходит обычно из-за проблем со сном, может возникнуть и развиться болезнь Альцгеймера. В такие моменты система не способна обеспечить перекачку спинномозговой жидкости, это ведёт к накоплению опасных элементов в тканях головного мозга.

В результате экспериментов исследователи смогли доказать, что лучше всего глимфатическая система человека работает в тот момент, когда он находится в состоянии глубокого сна.

Чем же еще полезен хороший ночной сон?

1. Регулируется вес. Основные вещества, которые способствуют возникновению лишнего аппетита, вырабатываются во время бессонницы.
2. Нормализуется работа сердца. Понижается уровень холестерина, что способствует восстановлению сердечно-сосудистой системы.
3. Повышается иммунитет.
4. Восстанавливаются поврежденные клетки и ткани. Активно заживают травмы и раны.
5. Накапливается энергия.

Спите на здоровье!