Как жить после инфаркта? Советы специалиста
Заслуженный врач РБ, кардиолог высшей категории Э.С. Нигматуллина дает полезные рекомендации читателям издания «Ветеран Башкортостана».
Инфаркт миокарда – это тяжелое заболевание, при котором кровоснабжение части сердечной мышцы внезапно полностью прекращается. Это происходит из-за закупорки коронарной артерии сгустком крови (тромбом). В результате участок сердца погибает, так как лишается питания. По латыни инфаркт – это «мертвая ткань».
***
— Старайтесь нормализовать уровень холестерина. На вашем столе должна быть рыба, овощи и фрукты (кроме картофеля), любые каши, хлеб из отрубей или грубого помола, бобовые, все сорта растительного масла, орехи (кроме соленых). Эти продукты способствуют снижения уровня холестерина в крови.
– Строго принимайте препараты, выписанные врачом. Пациентам, перенесшим инфаркт, назначают препараты из группы статинов (они замедляют прогрессирование атеросклероза), а также антиагреганты (средства, препятствующие образованию тромба).
— Контролируйте уровень артериального давления. Постоянное лечение гипертонии в несколько раз уменьшает вероятность повторения инфаркта. Артериальная гипертония и атеросклероз – важнейшие факторы риска сердечно-сосудистых осложнений.
– Бросьте курить! Это просто обязательно, независимо от стажа курения. Курение приводит к спазму сосудов, повышению давления, увеличению свертываемости крови и вероятности тромбоза, снижению содержания кислорода в крови.
– Не полнейте. Даже незначительное снижение массы тела благоприятно отражается на уровне артериального давления и холестерина. Эффективный способ похудения: сочетание диеты и умеренных физических нагрузок.
— Сахарный диабет повышает риск повторного инфаркта. Поддерживайте показатель углеводного обмена на приемлемом уровне.
– Движение – жизнь! Самый простой режим физических тренировок после инфаркта миокарда – ходьба в умеренном темпе по 30 минут 3-5 раз в неделю. Это эффективная медицинская процедура.
Выполняя рекомендации врачей, вы продлите жизнь и сделаете ее счастливой и полноценной.
***
Информация публикуется в рамках проекта «Ветеран онлайн: путь к активному долголетию», который реализует АНО Издание «Ветеран Башкортостана» с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
