Какие виды спорта защищают от ранней смерти?

tennis

Все знают, как полезно заниматься спортом.  Не бросайте занятия физкультурой в пожилом возрасте! Некоторые пенсионеры считают, что работа в саду и огороде и недалекие пешие прогулки по магазинам достаточны для поддержания двигательной активности. Но они не правы! Нужно обязательно заниматься спортом, ведь он продлевает жизнь.

Занятия спортом в пожилом возрасте укрепляют психику, помогают сохранить интимную жизнь, укрепляют организм и продлевают годы, защищают от ранней смерти.

Специалисты выяснили, какой спорт самый полезный, пишет The Business Insider. Они полагают, что пловцы, теннисисты, люди, занимающиеся аэробикой и любители кататься на велосипеде, реже всех умирают рано от болезней сердца, инсульта или любой другой причины.

Ученые сделали такие выводы, проследив за 80306 людьми, средний возраст которых составлял 52 года. Наблюдение продолжалось 9 лет. Тренировки снижали риск смерти примерно на 28%, если они были регулярными.

Проект АНО Издание «Ветеран Башкортостана» «Дед Плюс: путь к активному долголетию» реализуется при поддержке Министерства труда и социальной защиты населения РБ.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *