Недосыпание увеличивает нагрузку на сердце

Недосыпание — это не просто неприятно, но и опасно. Ученые напоминают: от недосыпания в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система организма. Если человек проведет без сна всего лишь сутки, то на утро и на следующий день сердечная мышца будет испытывать нагрузку на 10 процентов выше, чем обычно.

При недосыпании повышается артериальное давление, увеличивается сокращение сердечной мышцы, учащается пульс.

Берегите себя, старайтесь выспаться. Эксперты советуют людям, которые работают ночью, все равно выкраивать хотя бы немного времени для сна.