Причины головокружения могут быть физиологическими, которые быстро проходят, так и симптоматическими, то есть сигналами о том, что в организме происходят серьезные изменения, объясняет профессор, доктор медицинских наук Л.Н. Мингазетдинова.

Физиологические причины:

• повышение адреналина в крови, вызванное сильными эмоциями. Сосуды сужаются, перекрывая доступ крови к мозгу;
• недостаточное питание;
• душное помещение;
• лекарственные препараты.
• морская болезнь.

Головокружения связаны с вестибулярными нарушениями. Если, к примеру, человек катается на карусели или плывет на корабле, глаза видят неподвижную обстановку, а вестибулярный аппарат сообщает о непрерывной качке. Мозг «путается», не сразу воспринимает сигналы от рецепторов, диссонанс становится причиной головокружения и тошноты.

Симптоматические причины, в том числе:

• черепно-мозговая травма;
• остеохондроз;
• различные заболевания внутреннего уха и вестибулярного аппарата;
• мигрень;
• общая интоксикация организма.

Если вы ощутили головокружение, не надо паниковать. Попросите помощи окружающих, постарайтесь на что-нибудь опереться, а затем немедленно присядьте (а лучше приляжьте). Главное – не упасть! Максимально расслабьтесь, закройте глаза, не делая резких движений.

Желательна помощь врача! Ведь причины могут быть разными: если у вас повышенное или пониженное давление, его нужно стабилизировать препаратами, если головокружение и тошнота вызваны отравлением, надо как можно скорее промыть желудок, пить больше жидкости, воздержаться от еды. При отравлении угарным газом нужно немедленно выйти на свежий воздух, выпить крепкого сладкого чая. Такие причины, как тяжелое отравление, черепно-мозговая травма, передозировка лекарств, требуют неотложного вмешательства специалиста!

Голова обычно кружится у гипотоников, у людей с пониженным уровнем гемоглобина, под влиянием стресса. Для повышения гемоглобина употребляйте железосодержащие продукты (яблоки, гранаты, говяжью печень, гематоген).

Утром, проснувшись, поднимайтесь спокойно, ведь резкие движения могут вызвать потемнение в глазах, упадок сил. Резко меняя положение тела в пространстве, вы обеспечиваете отток крови от мозга

Чаще проветривайте комнату, купайтесь не в горячей, а в теплой воде, делайте зарядку, не спеша прогуливайтесь каждый день. Если такое состояние повторяется, обязательно обратитесь к врачу.

***

Информация публикуется в рамках проекта «Ветеран онлайн: путь к активному долголетию». Проект реализует АНО Издание «Ветеран Башкортостана» с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.