Откажитесь от вредной привычки! Поговорим о вреде курения

В третий четверг ноября ежегодно во многих странах отмечался День отказа от курения. Цель этого дня – информирование людей о вреде никотина и сокращение распространённости табачной зависимости среди населения.

Всю правду о вреде курения убедительно демонстрирует тот факт, что в состав табачного дыма входит около 3000 сильнейших канцерогенов и ядов: цианид, мышьяк, синильная кислота, угарный газ, полоний, свинец, висмут бензопирен, дибензпирен, нитрозамины и другие. В 20 сигаретах (средняя суточная норма курильщика) содержится 130 мг никотина.

Убедительно о вреде, который причиняет организму курение, свидетельствуют данные медицинской статистики. Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у его некурящего сверстника.

Влияние никотина на организм человека

Курение вредит практически всему организму, но особенно страдают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Ишемическая болезнь сердца, гипертония, инфаркты, инсульты, эмфизема, астма, хронические обструктивные болезни и злокачественные новообразования в легких – это неполный список заболеваний, которые вызывает курение.

В легких человека с никотиновой зависимостью оседают и накапливаются смолы, способствующие развитию заболеваний дыхательной системы. Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще, чем у некурящих. Регулярное заглатывание слюны с продуктами распада никотина способствует развитию рака полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.

Колоссальный вред курение наносит сердцу и сосудам. После одной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования и закупорки артерий. Пульс человека, употребляющего табак, на 15 000 сердечных сокращений в сутки чаще, чем у некурящего. Таким образом, нагрузка на сердце у него примерно на 20% выше нормы. Сужение сосудов вызывает кислородное голодание тканей — гипоксию.

Ежегодно в России выявляются более 20 000 случаев заболеваний сосудов нижних конечностей в результате нарушения трофики тканей из-за недостаточного кровоснабжения, вызванного употреблением табака.

Данные последних исследований доказывают связь между никотиновой зависимостью и слепотой. Вред курения для зрительного аппарата обусловлен дистрофией сетчатки и сосудистой оболочки глаза из-за недостаточности кровоснабжения, а также губительным действием ядов на зрительный нерв.

Никотин оказывает негативное влияние и на слуховой аппарат. Выделяющиеся токсические вещества разрушительным образом действуют на иннервацию внутренних структур уха. Вследствие гибели чувствительных рецепторов возникают проблемы со сном, притупляется обоняние и вкусовые ощущения.

Никотиновая зависимость истощает нервную систему и тормозит мозговую деятельность. Реакции курящего человека замедляются, снижается интеллект.

Употребление табака способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени.

Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению — функциональные показатели организма не соответствуют возрасту.

Курение наносит вред не только здоровью курильщика, но также его семье. Постоянно находящиеся рядом люди регулярно вдыхают дым. Его избыток в помещении может вызывать головокружения, тошноту и рвоту, кашель, раздражение слизистых глаз и горла, приступы аллергии. У некурящих табачный дым способствует развитию тех же заболеваний, что и у курильщиков.

Причины, из-за которых стоит отказаться от курения

Польза для здоровья

Отказ от курения, независимо от стажа или количества выкуренных сигарет, дает молниеносный положительный эффект: уже через 20 минут после последней сигареты начнутся положительные изменения в организме. Исследования показали, что если отказаться от пагубной привычки в возрасте до 30 лет, риск развития болезней, связанных с курением, снижается на 90%. До 50 лет – риск преждевременной смерти уменьшается на 50% по сравнению с людьми, которые продолжают курить. После 60 лет и старше – вчерашние курильщики живут дольше, чем их курящие ровесники.

Внешний вид

После отказа от курения улучшится цвет лица, замедлится появление морщин и, в целом, вы будете выглядеть моложе.

Курение приводит к спазмам мелких сосудов, питающих кожу, что снижает ее эластичность, поэтому у курильщиков очень рано возникают морщины. Также ученые обнаружили связь между количеством седых волос и курением: химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают клетки волосяных фолликулов, нарушают поступление к ним кислорода и питательных веществ из-за спазма сосудов.

Финансовые потери

По самым скромным подсчетам, если в день выкуривать пачку относительно приличных сигарет за 100 рублей, за год в пепел и дым превращаются 36,5 тысяч рублей (а это примерная стоимость путевки в санаторий на 10 дней), за пять лет – 182,5 тысяч рублей, за десять лет – 365,0 тыс. руб.

Курение является одним из факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), к которым относятся болезни системы кровообращения, онкологические и хронические бронхо-легочные заболевания, а также сахарный диабет.

ПРОФИЛАКТИКА

В целях выявления на раннем этапе хронических неинфекционных заболеваний и основных факторов риска их развития в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи по ОМС проводятся профилактические мероприятия: профилактический медицинский осмотр, диспансеризация и диспансерное наблюдение.

Пройти профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию можно в медицинской организации   по месту жительства (прикрепления). Ваш участковый врач или участковая медицинская сестра или сотрудник регистратуры подробно расскажут где, когда и как можно пройти профилактический медицинский осмотр.

Также индивидуальное информирование застрахованных лиц, подлежащих профилактическому медицинскому осмотру, диспансеризации или диспансерному наблюдению, осуществляют страховые представители страховых медицинских организаций.

Предотвратить заболевание легче, чем лечить, поэтому ежегодно проходите диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр и берегите свое здоровье!

 

 

Галиева Римма Ахатовна,
заместитель директора по организации обязательного медицинского страхования и информационному обеспечению ТФОМС. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.