Даже короткие разминки увеличивают продолжительность жизни
Даже полчаса легкой физической активности уменьшают риск преждевременной смерти на 17 процентов. Более интенсивные нагрузки снижают риск на 35 процентов. Однако даже одна или две минуты активного отдыха способны значительно улучшить здоровье.
Читать далее