Внушите себе здоровье и счастье! Как справиться со стрессом?

Сергей Михайлович Иванов, медицинский психолог Республиканского клинического психотерапевтического центра, рассказывает о том, как справиться со стрессом. «Нужно работать над собой, повышать стрессоустойчивость различными техниками саморегуляции, аутогенными тренировками. Их суть – в самовнушении…»

Читать далее

Не ставьте жизнь на паузу! Как сохранить женское здоровье?

– В возрасте 45-55 лет у женщины начинается предменопауза. Затем наступает менопауза – она длится год, а дальше – постменопауза, – объясняет Лиана Гатауллина (кафедра акушерства и гинекологии №1 БГМУ). – Но менопауза может прийти и раньше – например, около сорока лет, от этого никто не застрахован…

Читать далее

Зубовский поворот, или Как я боролся с коронавирусом

«…После всего пережитого хочется громко воскликнуть: «Дорогие ветераны! Будьте бдительны! Берегите себя и окружающих. Давайте переждем это смутное время, а потом вернемся в активную ветеранскую жизнь живыми  и здоровыми».

Читать далее

Как тренировать память и внимание в пожилом возрасте?

Римма Шакирьяновна Хасанова, врач-невролог высшей категории, напоминает:  «Многие пожилые люди регулярно занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе. Но периодически напрягать нужно не только мышцы! Мозг тоже должен получать свою дозу работы».

 

Читать далее

Деформация суставов стопы: приговор ли это?

Если вас тревожит эта болезнь,  обратитесь к ортопеду. Чтобы уточнить диагноз, потребуется рентгенологическое исследование стопы в трех проекциях,  плантография – отпечатки стоп для выявления плоскостопия, а при необходимости и компьютерно-томографическое исследование для определения степени деформации и выбора метода оперативного лечения.

Читать далее

Зубные протезы: что о них важно знать?

«Полное привыкание к протезам у различных пациентов возможно от одного месяца до года. Это зависит от величины протеза и от индивидуальных особенностей нервной системы», — отвечает врач-стоматолог-ортопед высшей квалификационной категории МБУЗ стоматологическая поликлиника №6 г. Уфы Ляйля Ринатовна Хидиятова.

Читать далее

Переломный момент. Проблема травматизма становится всё острее

«Проблема травматизма становится острее с каждым годом. Берегите себя!», —  В.В. Никитин, заслуженный врач РФ и РБ, травматолог-ортопед, доктор медицинских наук, профессор. Сейчас при переломах шейки бедра ставится искусственный сустав, благодаря которому больной может ходить, обслуживать себя, жить в привычной атмосфере.

Читать далее

Почему же болят суставы? Профилактика остеоартроза

Доктор медицинских наук, профессор Лира Набиевна Мингазетдинова рассказывает о профилактике и лечении остеоартроза. «Наша жизнь полна хлопот и проблем, поэтому на легкие боли в суставах мы не обращаем внимания. А вот когда они становятся интенсивными, не дают покоя, спешим к врачу…»

Читать далее

Дышим – значит живем! Что такое методика Стрельниковой?

Ежедневные занятия снимают головные и сердечные боли, нормализуют давление, укрепляют иммунитет, повышают умственную и физическую работоспособность. Гимнастика Стрельниковой показана при неврозах, кожных заболеваниях, сколиозе, заикании и даже насморке.

Читать далее