Уфа — первый город России, где прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения»
3 июня в уфимском парке имени Мажита Гафури собрались поклонники скандинавской ходьбы — прекрасного и доступного вида спорта, который дарит молодость и здоровье. Приятно, что именно Уфа дала старт всероссийскому фестивалю, организованному Русской национальной ассоциацией скандинавской ходьбы (RNWA) и брендом Вольтарен*Эмульгель* 12 часов при поддержке регионального отделения Союза пенсионеров России (председатель Александр Егорович Кузнецов).
После Уфы фестиваль отправится в Краснодар, Красноярск и финиширует в Нижнем Новгороде.
Июньским утром погода не радовала — то и дело шел проливной дождь. Но горячих поклонников полезного вида спорта не пугал ливень — собираясь на фестиваль, они надели дождевики. Внезапно погода наладилась, потеплело, выглянуло солнце. С каждой минутой парк наполнялся счастливыми, вдохновленными людьми с палками для скандинавской ходьбы. «Мы тучи развели руками!» — улыбнулась известная телеведущая Лариса Вербицкая, которая стала лицом всей кампании «Свобода движения». Проект был запущен в 2016 году.
Лариса Вербицкая, давняя поклонница скандинавской ходьбы, очаровала всех, кто пришел на фестиваль. Простая, искренняя и доброжелательная, она охотно общалась с участниками, фотографировалась с ними и отвечала на многочисленные вопросы.
Для гостей фестиваля были подготовлены мастер-классы и лекции, которые познакомили участников с историей скандинавской ходьбы. Опытный инструктор Александр Волков наглядно продемонстрировал технику ходьбы и объяснил, чем полезен данный вид спорта. Участники старательно повторяли движения и ловили каждое слово. Другие мастер-классы (например, по цигун) тоже зарядили энергией гостей праздника.
Все гости фестиваля могли попробовать свои силы, одолев дистанцию 3 километра 750 метров. Участники с радостью приняли приглашение пройтись по дорожкам зеленого парка. Каждого, кто выходил на финишную прямую, единомышленники горячо поддерживали одобрительными возгласами и аплодисментами.
Соревнование проходило в нескольких возрастных категориях. Победителями в категории «до 50 лет» стали Павел Саблин Павел и Равия Галимуллина, в категории «от 51 до 60» — Флорид Галимуллин и Ирина Игнатьева, в категории «от 61 до 70 лет» — Равиль Ависов, Тамара Вахитова и Надежда Зинина, а в категории «71+» — Владимир Плеханов и Зарина Хамитова. Всем победителям организаторы вручили памятные призы — толстовки от бренда Вольтарен*Эмульгель* 12 часов. Подарки были вручены и победителям викторины. А еще участники получили медали, которые весело искрились на солнце.
СПРАВКА
Скандинавская ходьба – один из самых полезных видов физической активности: она благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, а также помогает справиться со стрессом. Она сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем обычная ходьба, бег и многие виды спорта, что делает ее доступной для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
«Ходьба с палками» задействует до 90% мышц, что позволяет сжигать до 46% больше калорий, чем при быстрой ходьбе и беге трусцой. Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса.
Фото Светланы Беллендир, «Ветеран Башкортостана».
