«Петля» на талии
Доктор медицинских наук, профессор БГМУ Р.С. Низамутдинова и ассистент Башкирского медицинского университета Р.Ю. Хасанова рассказывают о том, как бороться с ожирением.
Почему это опасно?
В начале статьи вспомним известное произведение Юлиуса Фучика, написанное в гестаповском застенке, – «Репортаж с петлей на шее». Слова из этой книги: «Сегодня, месяц назад, год назад мы думали и думаем только о завтрашнем дне, в нем наша надежда. Твоя судьба решена, ты будешь казнен. Но мало ли, что может случиться завтра…» Хочется обратиться ко всем, кто сейчас наслаждается благами современности. Как важно сохранить память о тех, кто отдал жизнь за наше благополучие! Сохранить здоровье человека и нации – долг каждого поколения.
Перейдем к конкретной угрозе для здоровья людей.
Ожирение – серьезная проблема общества. Четверть населения экономически развитых стран мира имеет массу тела, на 15% превышающую норму. По прогнозам экспертов ВОЗ, к 2025 году в мире будет насчитываться более 300 миллионов человек с диагнозом «ожирение». При лишнем весе развиваются сопутствующие заболевания: сахарный 2-го артериальная желчнокаменная варикозное вен, некоторые и другие заболевания.
Какие бывают виды ожирения?
зависимости характера жировой различают три вида ожирения:
андроидном (от Andros – ожирении избыточные отложения располагаются животе и в части туловища. данном типе более характерны стеатоз печени, диабет, высокое болезни сердца.
гиноидном (от Gynaikos – ожирении избыточные располагаются бедрах, ягодицах в нижней туловища. Для более характерны вен и в тазобедренных коленных суставах.
Также бывает смешанный тип ожирения.
Отчего растет вес?
Виноваты в распространении ожирения высококалорийное питание, увеличение размера порций, нарушенный суточный ритм приема пищи, хронический стресс, а также расстройства пищевого поведения.
Риск при двигательной активности, во время отказа курения, период и первых лет родов, приеме препаратов. Играет роль наличие избыточного хотя у из . Обратите внимание на пищевые привычки и традиции семьи.
Вероятность накопления веса с Если в 20 лет лишний вес имеют всего 15% девушек, то в 40 лет уже каждая вторая.
Что такое ИМТ?
При оценке пищевого статуса учитывается индекс массы тела – ИМТ. Формула ИМТ такова: I (индекс) = m (масса) : h 2 (рост 2).
Предположим, ваш вес 80 кг, рост 1,65 м. Рассчитаем ИМТ: 80 : (1,65 х 1,65) = 29,6. Это еще не ожирение, но уже избыточная масса тела.
Посчитайте свой ИМТ и обратите внимание на таблицу.
| Тип ожирения | ИМТ, кг/м2 | Риск сопутствующих заболеваний |
| Дефицит массы тела | меньше 18,5 | Имеется риск других заболеваний |
| Нормальная МТ | 18,5-24,5 | Обычный |
| Избыточная масса тела (предожирение) | 20,0-29,0 | Повышенный |
| Ожирение 1 степени | 30,0-34,9 | Высокий |
| Ожирение П степени | 35,0-39,9 | Очень высокий |
| Ожирение Ш степени | больше 40 | Чрезвычайно высокий |
Наиболее простой метод выявить абдоминальное ожирение – измерить талию. Риск метаболических нарушений возрастает уже при окружности талии 94 см у мужчин и 80 см – у женщин.
Нельзя относиться к ожирению равнодушно! Согласно докладу комитета ВОЗ, проблемы избыточной массы тела влияют на здоровье населения больше, чем инфекционные заболевания. Снижение веса тела тесно связано с уменьшением риска развития ишемической болезни сердца, мозговых инсультов, часто ведущих к летальному исходу.
При реабилитации больных с ожирением применяется комплекс методов, важнейшими среди которых являются физические упражнения и диета.
***
Информация публикуется в рамках проекта «Ветеран онлайн: путь к активному долголетию». Проект реализует АНО Издание «Ветеран Башкортостана» с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
,