Чем опасна «петля» на талии? Боремся с лишним весом!

«Петля» на талии

Доктор медицинских наук, профессор БГМУ Р.С. Низамутдинова и ассистент Башкирского медицинского университета Р.Ю. Хасанова рассказывают о том, как бороться с ожирением.

Почему это опасно?

В начале статьи вспомним известное произведение Юлиуса Фучика, написанное в гестаповском застенке, – «Репортаж с петлей на шее».  Слова из этой книги: «Сегодня, месяц назад, год назад мы думали и думаем только о завтрашнем дне, в нем наша надежда. Твоя судьба решена, ты будешь казнен. Но мало ли, что может случиться завтра…»  Хочется обратиться ко всем, кто сейчас наслаждается благами современности. Как важно сохранить память о тех, кто отдал жизнь за наше благополучие! Сохранить здоровье человека и нации – долг каждого поколения.

Перейдем к конкретной угрозе для здоровья людей.

Ожирение – серьезная проблема общества. Четверть населения экономически развитых стран мира имеет массу тела, на 15% превышающую норму. По прогнозам экспертов ВОЗ, к 2025 году в мире будет насчитываться более 300 миллионов человек с диагнозом «ожирение». При лишнем весе развиваются сопутствующие заболевания: сахарный 2-го артериальная желчнокаменная варикозное вен, некоторые и другие заболевания.

 

Какие бывают виды ожирения?

зависимости характера жировой различают три вида ожирения:

андроидном (от Andros – ожирении избыточные отложения располагаются животе и в части туловища. данном типе более характерны стеатоз печени, диабет, высокое болезни сердца.

гиноидном (от Gynaikos – ожирении избыточные располагаются бедрах, ягодицах в нижней туловища. Для более характерны вен и в тазобедренных коленных суставах.

Также бывает смешанный тип ожирения.

Отчего растет вес?

Виноваты в распространении ожирения высококалорийное питание, увеличение размера порций, нарушенный суточный ритм приема пищи, хронический стресс, а также расстройства пищевого поведения.

Риск при двигательной активности,  во время отказа курения, период и первых лет родов, приеме препаратов. Играет роль наличие избыточного хотя у из . Обратите внимание на пищевые привычки и традиции семьи.

Вероятность накопления веса с Если в 20 лет лишний вес имеют всего 15% девушек, то в 40 лет уже каждая вторая.

 

Что такое ИМТ?

При оценке пищевого статуса учитывается индекс массы тела – ИМТ.  Формула ИМТ такова: I (индекс) = m (масса) : h ² (рост ²).

Предположим, ваш вес 80 кг, рост 1,65 м. Рассчитаем ИМТ: 80 : (1,65 х 1,65) = 29,6. Это еще не ожирение, но уже избыточная масса тела.

Посчитайте свой ИМТ и обратите внимание на таблицу.

 

Тип ожирения	ИМТ, кг/м2	Риск сопутствующих заболеваний
Дефицит массы тела	меньше 18,5	Имеется риск других заболеваний
Нормальная МТ	18,5-24,5	Обычный
Избыточная масса тела (предожирение)	20,0-29,0	Повышенный
Ожирение 1 степени	30,0-34,9	Высокий
Ожирение П степени	35,0-39,9	Очень высокий
Ожирение Ш степени	больше 40	Чрезвычайно высокий

Наиболее простой метод выявить абдоминальное ожирение – измерить талию.  Риск метаболических нарушений возрастает уже при окружности талии 94 см у мужчин и 80 см – у женщин.

Нельзя относиться к ожирению равнодушно! Согласно докладу комитета ВОЗ, проблемы избыточной массы тела влияют на здоровье населения больше, чем инфекционные заболевания. Снижение веса тела тесно связано с уменьшением риска развития ишемической болезни сердца, мозговых инсультов, часто ведущих к летальному исходу.

При реабилитации больных с ожирением применяется комплекс методов, важнейшими среди которых являются физические упражнения и диета.

***

Информация публикуется в рамках проекта «Ветеран онлайн: путь к активному долголетию». Проект реализует АНО Издание «Ветеран Башкортостана» с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

 

,