Как организовать жизнь после инсульта?

Инсульт развивается в результате нарушения циркуляции крови в кровеносных сосудах, питающих головной мозг. Когда определенный участок головного мозга получает недостаточно кислорода, мозговая ткань повреждается. Но жизнь знает немало примеров, когда перенесшие инсульт люди вставали на ноги.

 Первые шаги к выздоровлению

Каким бы тяжелым ни был инсульт, не настраивайтесь на пожизненный постельный режим. В первую очередь, определите те движения, которые вы можете сделать. Научитесь сидеть, потом стоять, старайтесь распределять вес равномерно на обе ноги. Поначалу пытайтесь ходить с чьей-то помощью, а дальше пробуйте сами. В среднем за одну неделю вы должны осваивать от одного до трех новых движений рукой и ногой.

Даже если вы не в силах выполнять некоторые движения самостоятельно, нужно заставить мышцы работать – длительный «простой» чреват еще большим их атрофированием. Поэтому желательны ежедневные сеансы массажа (на протяжении одного-трех месяцев)

Важную роль в нормализации давления играет диета. Ограничьте потребление животных жиров и соли. Исключите из рациона наваристые мясные бульоны, копченые колбасы, рыбу, консервы, соленые огурцы. Не увлекайтесь сливочным маслом, сметаной, яйцами. Полюбите недосоленные вегетарианские супы, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, соки.

Ешьте абрикосы, апельсины, бананы, морковь, капусту, картофель, редьку и соки из этих овощей. Для всех гипертоников, а особенно тех, кто перенес инсульт, лишние килограммы – лишние проблемы со здоровьем. Обязательно приведите свой вес в норму!

Незаменимые помощники

Наладить самостоятельный прием пищи не так уж сложно. Даже обычные столовые приборы можно усовершенствовать так, что их использование не будет представлять проблемы для больного человека.

Стаканы и чашки

Пользуйтесь пластиковыми стаканами: пластик легче стекла и не такой скользкий. Чтобы было проще держать в руках стакан, можно натянуть на него полоски из махровой ткани.

Чашку с двумя ручками удерживать удобнее. Используйте чашку с утяжеленным основанием – и вам не придется беспокоиться по поводу пролитой жидкости.

 Соломинки для питья

Гибкие или жесткие соломинки для одноразового и многоразового использования бывают самых разных размеров. Через широкие соломинки можно пить суп и густые жидкости. Пользуйтесь специальной пластиковой крышечкой с прорезью под соломинку.

Тарелки

Удобны небьющиеся тарелки. Чтобы тарелка не скользила, ставьте ее на салфетку, бумажное полотенце, подставку, резиновый кружок.

Столовые приборы

Если кисти дрожат, используйте столовые приборы с деревянными, пластиковыми или пробковыми ручками – они не скользят, к тому же их легче сжимать, чем гладкие металлические.

Помощь близких

После инсульта больному нередко трудно выполнять даже простейшие действия. В этом случае помощь близких особенно важна!

Чтобы больной смог различать «право-лево», предложите ему носить часы или браслет на левом запястье в качестве ориентира.

• Если больному трудно одеваться, посоветуйте ему застегивать пуговицы на рубашке или на блузке снизу вверх – так гораздо легче попасть в петли для пуговиц.
• При нарушениях речи формулируйте вопросы так, чтобы на них можно было дать односложный ответ, для облегчения понимания пользуйтесь жестами. Не исправляйте речь больного, не обращайтесь с ним, как с ребенком, – этим вы можете травмировать его.
• Перенесшие инсульт люди запросто могут забыть дорогу к дому и заблудиться. Старайтесь не оставлять больного без присмотра. В специальном нагрудном кармане всегда должна находиться записка с его фамилией и именем, а также домашним адресом и телефоном.

Информация публикуется в рамках проекта «Ветеран онлайн: путь к активному долголетию». Проект реализует АНО Издание «Ветеран Башкортостана» с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.